Trainingsschema's

onze trainingsschema's

Hieronder hebben wij alle trainingsschema’s weergegeven die wij te bieden hebben. In de omschrijving staat voor welk geslacht en doel het schema bedoeld is. Wij bieden persoonlijke en gestandaardiseerde schema’s aan. 

Bold Performance Full Body workout

Full body schema

Dit zijn gestandaardiseerde trainingsprogramma’s voor de beginnende, gevorderde en de vergevorderde fitnessfanaten. 

Het is een 3-daags sportschema waarbij het gehele lichaam wordt getraind. Dit is een ideaal schema die voor ieder doel gebruikt kan worden.

Bold Performance Split Schema

Split-Schema

Een gestandaardiseerd split-schema is voor de sporter die vier tot vijf keer per week gewichtstraining wilt doen.

Wij hebben hiervoor een schema opgesteld die het lichaam opdeelt in 2-delen, namelijk boven- en onderlichaam.

Bold Performance Trainingschema

Functional workout

Functionele trainingsschema’s zijn zo ingericht dat zij het dagelijks leven makkelijker moeten maken.

Zo zal er weinig tot geen gebruik worden gemaakt van machines en wordt de focus gelegd op bewegingen waarbij meerdere spieren tegelijkertijd worden aangesproken.

Bold Performance Gepersonaliseerd

Gepersonaliseerd

Deze optie is voor de sporter die een persoonlijk trainingsschema wilt ontvangen die perfect aansluit op zijn of haar specifieke doelstelling. 

Dit kan zijn omdat iemand de nadruk wilt leggen op specifieke spiergroepen, een blessure heeft, wilt revalideren of misschien een sport specifiek trainingsschema wilt ontvangen.